5倍杠杆 本文来自微信公众号：深圳微时光，作者：大壮，原文标题：《我在深圳戒烟门诊戒烟，从就诊到放弃只花 7 天》，题图来源：AI 生成 当朋友问我"为什么要戒烟"时，我陷入了沉默。 也许是因为 7 月开始就偶发的心悸；也许是因为渐渐发黄的牙齿；也许是因为体检报告结果显示的亚健康；也有可能是因为躁郁症中躁期的某种心血来潮。 具体原因我自己也说不准，就在今年 10 月中旬，我第一次踏进戒烟门诊。 在诊室门口，我认识了阿光。阿光说，这已经是他第三次尝试戒烟，因为港大的挂号费太贵，他来到了更具性价比

24节气的小雪过后，天气逐渐寒冷，气候异常干燥， 温度降低，雨雪增多，如果不注意，人体就会生病5倍杠杆，感冒发烧，咳嗽等常见疾病就会出现，因此抵抗力差一些的中老年人群要特别注意身体的爱护，健康过寒冬。 小雪过后，中老年人群要在饮食上要注意荤素搭配，多吃些新鲜的时令蔬菜，它们不仅新鲜美味，而且携带着丰富的季节性营养，为身体更好地适应气候变化，补充营养和能量。 小雪过后， 冬天养生，建议中老年：宁可不吃肉，也要吃4种“冠军”菜，应季又实惠，滋补身体，驱寒保暖，健康过冬。 第一种：大白菜——百菜之王